(Q&A) DẦU HẠT NHO CÓ TỐT CHO SỨC KHOẺ KHÔNG?

Q Hỏi: Tôi nghe nói dầu ô liu tốt cho gan, vậy dầu hạt nho thì sao?

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.​

Dầu ô liu được biết đến là tốt cho sức khỏe vì nó chứa các chất chống oxy hóa như omega-9, polyphenol và carotenoids cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Mặt khác, dầu hạt nho có chứa axit béo omega-6 và omega-9, trong số này, nó đặc biệt có hàm lượng axit linoleic và axit gamma-linolec cao.

Vì vậy, dầu hạt nho còn có những thành phần có lợi cho sức khỏe và là một trong những lựa chọn có thể dùng thay thế dầu ô liu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo đó là dầu hạt nho chất lượng cao.

Đặc biệt, kết quả nghiên cứu cho thấy dầu hạt nho rất giàu axit linoleic và axit gamma-linolenic, có thể giúp cải thiện mức cholesterol trong máu và tăng cường khả năng miễn dịch.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là dầu hạt nho cũng có hàm lượng chất béo cao nên tiêu thụ quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường. Vì vậy, miễn là bạn đảm bảo đó là dầu hạt nho chất lượng cao và chỉ tiêu thụ một lượng nhất định thì sẽ không có vấn đề gì lớn về sức khỏe 🙂