(Q&A) SỰ LIÊN QUAN GIỮA CALCIUM VÀ VITAMIN D

Q Hỏi

Canxi rong biển? Tôi nghe nói rằng việc hấp thụ canxi sẽ tốt hơn nếu bạn dùng nó cùng với vitamin D. Điều này có đúng không?

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Vitamin D và canxi tương tác với nhau vì chúng giúp nhau hấp thụ và trong trường hợp vitamin D, chúng hoạt động như một chất kết dính để ngăn canxi thoát ra ngoài.

Vì xương của chúng ta bao gồm 85% canxi photphat, đây là tỷ lệ cao nhất, nên việc bổ sung lượng canxi photphat thậm chí còn quan trọng hơn. Vì vậy, khi tiêu thụ canxi, nên tiêu thụ canxi có công thức giống với canxi photphat tạo nên hầu hết xương người.

Loại canxi photphat đại diện là canxi xương cá. Nó có tỷ lệ canxi 2:phốt pho 1, gần giống với tỷ lệ trong xương của chúng ta và có cấu trúc phân tử thấp, giúp dễ hấp thụ và có tính khả dụng sinh học cao.

Nó chứa axit poly-gamma-glutamic, một thành phần chức năng của Bộ An toàn Thực phẩm và Dược phẩm giúp tăng tỷ lệ hấp thu vitamin D và canxi nêu trên, tăng thêm tỷ lệ hấp thu.

Nếu bạn tìm canxi xương cá và kiểm tra xem sản phẩm có chứa vitamin D và axit glutamic poly-gamma hay không thì bất kỳ sản phẩm nào cũng sẽ hữu ích.

Bạn cũng cần phải kiểm tra xem thông tin trên sản phẩm có chính xác hay không trước khi mua.

– Chọn thành phần có nguồn gốc từ sản phẩm tự nhiên thay vì sản phẩm nhập khẩu hoặc tổng hợp.

Nhìn chung, nguyên liệu dùng trong các sản phẩm vitamin D bán trên thị trường đều được nhập khẩu từ Ấn Độ hoặc Trung Quốc, nhiều vitamin D được chiết xuất từ ​​men khô.

Khi tìm kiếm thực phẩm bổ sung vitamin D, hãy đảm bảo rằng nó được lấy từ nguồn tự nhiên chứ không phải men khô!

– Vitamin tổng hợp là vitamin được tạo ra thông qua các quá trình hóa học!

Vì chúng được sản xuất thông qua quy trình nhân tạo để tăng khả năng hấp thụ nên các vấn đề đang đặt ra về quy trình sản xuất và nguyên liệu thô, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bạn dùng vitamin gần gũi với thiên nhiên và an toàn, có nguồn gốc từ sản phẩm tự nhiên, thay vì vitamin tổng hợp

– Chọn sản phẩm không chứa phụ gia tổng hợp

Những thứ được thêm vào sản phẩm một cách nhân tạo để tạo mùi/vị/màu là [chất làm ngọt tổng hợp]/[hương liệu tổng hợp]/[hương liệu tổng hợp]. Không chỉ vậy, các thành phần được liệt kê là [Silicon Dioxide], [Hydroxypropyl Methyl Cellulose (HPMC)] và [Magnesium Stearate] đều là các thành phần hóa học.