(Q&A) CÓ NÊN DÙNG CATECHIN SAU MỖI BỮA ĂN?

Q Hỏi 

Tôi biết rằng dùng thực phẩm làm từ quả Garcinia sau khi ăn nhiều chất bột đường sẽ tốt cho sức khỏe. Còn đối với thực phẩm chứa catechin thì sao? Có nên bổ sung catechin sau bữa ăn nhiều chất béo?

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.  

Catechin là một trong những thành phần polyphenol chủ yếu có trong trà xanh, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và đặc biệt là tính chống oxy hóa. 

Khi nào nên dùng catechin:

Bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng vì thành phần có thể chứa caffeine nên tốt nhất nên tránh dùng vào buổi tối hoặc ban đêm để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ catechin sau bữa ăn nhiều chất béo có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo. Tuy nhiên, những tác dụng này vẫn chưa được chứng minh một cách thuyết phục, vì vậy chúng tôi khuyên bạn không nên uống trà xanh hoặc bổ sung catechin sau bữa ăn nếu bạn chỉ muốn dùng với mong đợi sẽ giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, chế độ tập thể dục đều đặn và lối sống lành mạnh là những điều quan trọng nhất để quản lý cân nặng và sức khỏe của bản thân.