(Q&A) TÁC DỤNG CỦA CREATINE, AXIT AMINO EAA

Q Hỏi

Tác dụng của Creatine, axit amino EAA

Tôi có 2 loại thực phẩm bổ sung đó. Tác dụng của mỗi loại là gì?

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.​

Creatine là một chất bổ sung giúp tăng trưởng và tăng cường cơ bắp. Creatine giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo ATP (adenosine triphosphate) trong cơ bắp. Điều này cho phép bạn nâng mức tạ nặng hơn hoặc thực hiện nhiều lần lặp lại hơn, thúc đẩy sự phát triển và sức mạnh.

Axit amino thiết yếu (EAA) là chất bổ sung được tạo thành từ các axit amino thiết yếu. Axit amino là đơn vị cơ bản của protein và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và phục hồi cơ bắp. EAA là các axit amino phải được lấy từ chế độ ăn uống, chúng cung cấp cho cơ bắp các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp cơ bắp phục hồi và phát triển.

Creatine có hiệu quả trong việc tăng trưởng cơ bắp và cung cấp năng lượng. Mặt khác, axit amin EAA giúp phục hồi và tăng trưởng cơ bắp. Khi kết hợp với nhau, tác dụng của creatine và EAA có thể bổ sung cho nhau để hỗ trợ phát triển cơ bắp.

Tôi hy vọng câu hỏi của bạn hữu ích.